Atelier : Crée ta routine matinale

Je le veux !
  • Marre de te lever chaque matin sans énergie et de commencer ta journée sur les chapeaux de roues ?
  • Frustrée de n'avoir pas une minute de répit pour toi dans tes journées bien chargées ?
  • Envie de transformer tes matins en moments magiques et revitalisants ?

Imagine commencer chacune de tes journée du bon pied, dans la sérénité, faire le plein d'énergie dès le matin et te sentir prête à profiter pleinement de ton quotidien sans avoir à sacrifier ton épanouissement personnel !

Découvre la magie du matin !

En tant que femme, épouse, mère, salariée, etc. - et je sais de quoi je parle étant auto-entrepreneuse & maman de 4 enfants en IEF âgés de 6 à 16 ans - s'offrir du temps de qualité est souvent un véritable défi...

Difficile de trouver du temps pour toi dans tes journées bien remplies ? Et si ce temps tu le créais dès ton lever ?!?

C'est grâce à la mise en place d'une routine matinale, créée sur mesure et adaptée à mon quotidien de mère de famille, que j'ai commencé à me lever plus tôt pour m'offrir du temps de qualité chaque matin : pour prendre soin de moi, de mes projets et de mes rêves. Ce temps que je me suis créé m'a permis de prendre soin de mon corps et de mon esprit : de me remettre au sport et d'apprendre à aimer ça, de retrouver l'énergie et la motivation quotidienne que je croyais perdue, d'avoir enfin du temps pour méditer, lire, écrire mes livres, d'être éditée et même de créer un programme d'accompagnement qui aide aujourd'hui des dizaines de femmes " mères-veilleuses " !

Envie de découvrir des stratégies simples et efficaces pour te créer une routine matinale sur mesure, adaptée à TA situation et qui intègre les piliers de TON bien-être ? Si oui, rejoins-moi dans cet atelier inédit dès aujourd'hui !

Mon atelier exclusif " Du Temps pour soi : crée ta routine matinale " a été spécialement conçu pour la femme " Mère Veilleuse " que tu es, toi qui mérite des matins sereins qui te nourrissent, te dynamisent et te préparent mentalement à surmonter les petits et grands challenges du quotidien. Dans cet atelier, qui a déjà aidé des dizaines de femmes à transformer leurs matins, tu découvriras au fil des modules toute une palette de techniques et d'activités pour te ressourcer et prendre soin de toi chaque jour ainsi que toutes mes meilleures astuces pour passer à l'action de façon douce, efficace et durable !

Prépare-toi à découvrir la magie du matin et accède à une source d'énergie incomparable pour faire passer ta vie au niveau supérieur : c'est parti !

Cet atelier est fait pour moi !
Le " Miracle Morning " est une méthode de développement personnel créée par l'auteur Hal ELROD. Dans son livre dédié, il propose une routine matinale structurée et axée sur l'amélioration de différents aspects de sa vie.  C'est une méthode qui encourage à se réserver du temps pour soi chaque matin pour favoriser sa croissance personnelle, booster son énergie et sa motivation et se sentir pleinement alignée et épanouie.

Le concept central du Miracle Morning est de consacrer les premières heures de sa journée à des activités spécifiques qui favorisent ton bien-être physique, mental et émotionnel. Cette série d'activités repose sur l'acronyme " SAVERS " qui désigne 6 types d'activités à intégrer à ta routine matinale que je te détaille dans l'atelier.

L'idée est de choisir des activités qui te conviennent, d'expérimenter puis d'ajuster la durée de chacune à tes envies et possibilités. Il est même possible de décaler cette routine à un autre moment de la journée en fonction de ton emploi du temps si ce n'est vraiment pas possible pour toi le matin ! 

Mais le seul hic... c'est que l'auteur de ce livre et créateur de cette méthode est un homme et qui plus est sans enfant ! Vouloir adopter sa méthode sans tenir compte des spécificités de ta vie de femme et de maman, c'est risquer de te décourager et finir par abandonner avant même d'avoir pu ressentir les bienfaits du Miracle Morning...

La particularité de mon atelier est d'intégrer cette dimension parentale à la méthodologie et de pouvoir se consacrer du temps pour soi même si, et j'ai envie de dire d'autant plus si, on est mère !

La création de ma routine matinale a été un élément capital de ma transformation : c'est l'étape clé qui m'a permis de passer au niveau supérieur et de trouver enfin mon épanouissement et mon alignement !
Voilà pourquoi j'ai eu envie de créer cet atelier : pour t'aider à découvrir toi aussi la magie du matin !

Je veux découvrir la magie du matin !

Découvre gratuitement le module d'introduction !

  • 25 €

ATELIER : Crée ta routine matinale 100% sur mesure !

  • Fermé

Tarif spécial : - 50% jusqu'au 27 octobre 2025 = passage à l'heure d'hiver ! Ce changement d'heure, c'est le meilleur moment pour mettre en place ta routine matinale sans avoir à te lever plus tôt ! Découvre mes conseils et astuces de maman pour créer ta propre routine matinale et commencer chaque jour par un temps rien que pour toi ! Prête à te lever " de bonheur" et pas seulement " de bonne heure " ?!?
Acheter maintenant

OrganiZen Green Mama

Quelques mots pour faire connaissance !

Je m'appelle Charlotte : côté privé, je suis mariée et maman de 4 enfants ; coté pro, je suis enseignante de formation (aujourd'hui en disponibilité), autrice pour enfants et depuis 2 ans créatrice de contenu et formatrice.

Après des années à me chercher, perdue dans le tourbillon de ma maternité, je suis aujourd'hui pleinement heureuse et épanouie dans tous les aspects de ma vie et je souhaite te partager toute mon expérience !

Depuis plusieurs années, j'anime un compte Instagram pour aider les mamans à s'épanouir, à s'organiser et surtout à se retrouver et ne plus s'oublier !

Dans ce but, j'anime des conférences, je participe à des séminaires, je propose des ateliers et des sommets en ligne ainsi qu'un programme d'accompagnement inédit de plusieurs mois destiné aux mamans qui souhaitent vivre une vie riche et alignée sans se sacrifier !

Je suis pleine de gratitude d'avoir déjà pu aider des centaines de femmes au travers de mes divers ateliers. Je suis persuadée que leur efficacité vient du fait qu'ils sont basés sur ma propre expérience de femme - parfois au foyer, souvent en activité - de mère et maintenant d’entrepreneuse. Je les ai spécifiquement créés dans le but de t'aider à avoir de vrais résultats !  

Chaque étape de la vie est pour moi passionnante : c'est une occasion inédite de découvrir de nouveaux horizons, de m’ouvrir à de nouveaux apprentissages, de me former, de me passionner et je souhaite vraiment te transmettre cette envie et cette énergie qui m’animent au quotidien !
Instagram

Audrey

Superbe atelier qui a été une révélation pour moi ! Je pensais que mes matins étaient réservés aux corvées, mais grâce à cet atelier, j'ai découvert une routine qui a transformé mes journées. Je me sens désormais plus calme, énergisée et centrée, ce qui me permet d'aborder mes responsabilités familiales avec une attitude positive." 

Emilie

  "Je recommande vivement cet atelier à toutes les mamans. J'ai été surprise de constater à quel point quelques petites modifications dans ma routine matinale ont eu un impact énorme sur ma journée. Le Miracle Morning m'a donné du temps pour moi, pour me concentrer sur mes objectifs personnels et pour commencer la journée avec une attitude proactive." 

Laura

 "En tant que maman occupée, j'avais du mal à trouver du temps pour moi. Cet atelier a été un vrai cadeau. Les pratiques simples mais puissantes que j'ai apprises m'ont aidée à me sentir plus équilibrée et plus en contrôle de ma journée. Je suis maintenant plus résiliente face au stress et je me sens prête à relever tous les défis qui se présentent." 

Céline

 "Le Miracle Morning a vraiment changé ma vie de maman. Avant, mes matins étaient chaotiques, mais maintenant, grâce aux conseils de Charlotte, j'ai une routine matinale qui me permet de commencer chaque journée avec positivité et motivation. J'ai plus de temps pour moi, ce qui a renforcé ma confiance et mon bien-être général." 

Aurélie

 "Cet atelier a été un tournant pour moi. J'ai appris à prioriser mon bien-être et à me concentrer sur mes propres besoins, tout en gérant ma vie de maman. Les exercices de méditation et de visualisation ont considérablement réduit mon stress, et je me sens plus connectée à mes objectifs personnels." 

Marie

Cet atelier "prendre soin de soi dès le matin" est une véritable bouffée d'air frais. Les conseils et les activités proposées m'ont aidée à créer une routine matinale qui me prépare mentalement et émotionnellement à affronter ma journée de maman. Je me sens plus positive, plus énergique et plus résiliente, et j'ai enfin du temps pour moi sans culpabilité." 

Contenu

9 modules - 1H55 de vidéos / audios (mp3)

Introduction
Aperçu
Module 1 : Faire le point
Module 2 : Définir son pourquoi
Module 3 : Observer son énergie
Module 4 : Passer à l'action
Module 5 : Prendre soin de son sommeil
Module 6 : Se créer une routine du soir
Module 7 : Se créer une routine matinale
Module 8 : Limiter les écrans
Module 9 : Préparer ses enfants
Conclusion

Modules au format MP3

Introduction
Module 1 - Faire le point
Module 2 - Définir son pourquoi
Module 3 - Observer son énergie
Module 4 - Passer à l'action
Module 5 - Prendre soin de son sommeil
Module 6 - Se créer une routine du soir
Module 7 - Se créer une routine matinale
Module 8 - Limiter les écrans
Module 9 - Préparer ses enfants
Conclusion

PDF à télécharger

Routine matinale à compléter
Trackers hebdomadaires

Une dernière question ?

Est-ce que je peux personnaliser ma routine matinale ?

Dans cet atelier, je t'encourage à adapter tes activités matinales en fonction de tes préférences et de tes besoins. L'important est de créer une routine qui te ressemble et qui réponde à tes objectifs. Voilà pourquoi j'aborde tous ces aspects plus en détails dans l'atelier ; je te guide même pas-à-pas avec un PDF dédié pour te créer ta routine sur mesure !

Est-ce que je dois me lever très tôt ?

C'est toi qui décides de ton heure de lever ! Le Miracle Morning s'adapte à TOI, à tes préférences, à ton emploi du temps. Bien que les premiers instants du matin soit le moment idéal pour démarrer la journée avec énergie, tu peux ajuster l'heure de début en fonction de tes contraintes. L'essentiel est de te créer une routine matinale cohérente et adaptée qui te fera du bien. 

Je suis une femme et une maman très occupée : comment trouver le temps pour le Miracle Morning ?

Cet atelier te donne des pistes concrètes pour te créer du temps pour toi, même si ce n'est que quelques minutes au début. Tu peux commencer à petits pas, à ton rythme et progressivement augmenter la durée si tu en ressens le besoin et/ou l'envie. L'objectif est de prioriser tes besoins sans compromettre tes responsabilités familiales.

Pourquoi un Miracle Morning " spécial maman " ?

Parce qu'en tant que femme et que maman, il faut tenir compte des spécificités propre à TON quotidien pour réussir à te lever plus tôt le matin et optimiser tes chances de vivre pleinement la magie des premières minutes ou heures de ta journée !

Je n'ai pas (encore) d'enfants, l'atelier peut-il m'être utile ?

Tout à fait ! Bien qu'ils tiennent compte des particularités de la vie d'une mère, les différents modules de cet atelier proposent des pistes d'actions applicables à chaque situation personnelle, avec ou sans enfant. Et te créer une routine matinale personnalisée est un précieux cadeau à te faire avant de devenir mère si tu envisages la maternité !

Que va m'apporter une routine matinale ? Quels bienfaits puis-je en retirer ?

En te créant une routine matinale sur mesure, je sais d'expérience que tu pourras expérimenter une amélioration de ton bien-être général. Mais ce n'est pas tout : attends-toi à une hausse de ton niveau d'énergie (oui, oui, même en te levant plus tôt !), à une amélioration de ton état d'esprit, de ta patience et de ta capacité d'attention et de concentration ainsi qu'à une réduction de ta charge mentale et de ton stress ! Oui, oui, " rien " que ça et " juste " en te levant un peu plus tôt chaque matin pour t'offrir du temps de qualité chaque jour !

Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats ?

Les résultats varient d'une personne à l'autre, mais selon les retours de la majorité des femmes qui ont suivi cet atelier, des changements positifs ont lieu dès les premières semaines. Et s'accentuent de jour en jour ! À condition de rester constante dans ta pratique, petit pas par petit pas. Attention néanmoins aux effets secondaires : tu risques, comme moi, de devenir accroc à ta routine matinale !

Est-ce que je peux pratiquer ma routine à un autre moment que le matin ?

Absolument ! Bien que le matin soit idéal pour de nombreuses raisons que je développe dans l'atelier, tu peux au besoin adapter la méthode à d'autres moments de la journée. L'essentiel est de créer une routine régulière qui convient à ta situation.

  • 25 €

ATELIER : Crée ta routine matinale 100% sur mesure !

  • Fermé
  • Cours
  • 24 Leçons

Tarif spécial : - 50% jusqu'au 27 octobre 2025 = passage à l'heure d'hiver ! Ce changement d'heure, c'est le meilleur moment pour mettre en place ta routine matinale sans avoir à te lever plus tôt ! Découvre mes conseils et astuces de maman pour créer ta propre routine matinale et commencer chaque jour par un temps rien que pour toi ! Prête à te lever " de bonheur" et pas seulement " de bonne heure " ?!?
Acheter maintenant